top of page
הגנה עצמית לנשים ונערות – סדנאות אישיות
סדנאות לקבוצות החל מארבע משתתפות
הסדנא מתקיימת בביתכן או בפארק הקרוב
משך הסדנא 4 מפגשים שבועיים של שעה
מה בסדנא?
נתרגל מודעות והתנהלות בסביבה ומניעה בהתנהלות היומיומית.
שיפור הביטחון העצמי
זיהוי מצבי סיכון והקשבה לאינטואיציה הפנימית
בניית גבולות בריאים והצבתם, ורכישת כלים להתמודדות עם עימות מילולי והטרדות
לימוד טכניקות פיזיות פשוטות ויעילות להגן על עצמכן
נלמד שימוש באביזרים "רגילים" (תיק, מפתחות ועוד) להתגוננות
תרגול מצבי תקיפה שונים וסיטואציות מהחיים והדרכים להיחלץ מהם
*(אפשרות גם לקבוצות גדולות ע"פי דרישה)
bottom of page